「飲む点滴」でパワーチャージ♫

おつかれさま、私

そんなの時に、みなさんは何を飲んでいますか？
私は「甘い物」大好きです。
しかし最近は発酵食品を取り入れるようになり、自然と以前のように摂らなくなってきています。

ペットボトル飲料は便利だけれど・・・

飲みたいときに手軽に買えて、種類も豊富。持ち運びもできて楽々ですよね。
私が常飲しているのは、大手メーカーのカフェラテです。
甘みもちょうどよく、「おつかれさま。自分」のときにほぼ毎日飲んでいました。
しかし、栄養成分表示をよく見ると、100ml当たり炭水化物5.3g、内容量は440mlなので、5.3×4.4=23.32gの砂糖を摂っていることがわかりました。

カラクリにびっくり！

すぐに砂糖を計って目で確認しました。
その量の多さに驚愕し、表示を100ml当たりにするカラクリも理解できました。
そして、その多量の砂糖を入れた甘いカフェラテを香料、乳化剤、カゼインNa、安定剤（カラギナン）などを添加することによって、飲みやすくしているのも納得しました。

 

もう一つ楽しみが増えました。

その真実を知り、私は明日から自分を少しずつ変えていきたいと思います。

自分で入れたコーヒーに精製されていない砂糖、キビ糖などをティースプーン１杯。
ソイラテにしても良いですよね。
なんだかわくわくします。